El cuerpo grita lo que la mente calla. La frase lo dice todo y expresa la íntima relación que mantienen todas las dimensiones del ser humano (física, mental, emocional, espiritual, comunicativo-relacional...) condicionándose mutuamente y regulando el ser: cuando una realidad en tensión no puede equilibrarse por una vía, busca otra dimensión para expresarse.
En este caso, una mente saludable fomentará un cuerpo saludable, y un cuerpo cuidado, ejercitado y bien nutrido (asumiendo limitaciones o enfermedades que ya tenga) favorecerá un estado mental de sosiego, equilibrio y bienestar.
La frase enfoca la necesidad de mantener una mente relajada con emociones asumidas bien colocadas, capaz de sortear las cambiantes circunstancias de la vida, de manera resiliente, y gestionar esa variabilidad con ánimo realista y constructivo.
Y para hacer de ello un estilo de vida sostenible, hay que procurar llevar al día, bien ventilados, mente y corazón, pensamientos negativos y emociones, porque si no circulan con fluidez, su tensión se enquista, generando síntomas físicos: cansancio, dolores, enfermedad... patologías diversas, con origen arraigado en las heridas del alma. Emociones y pensamientos sin procesar generan conflictos que hacen del cuerpo su mensajero.
Vida social, comunicar, pasear, ejercicio físico ("pastilla olvidada", -así llaman a esta sencilla actividad cotidiana, que cura y previene tantos problemas de salud), respiración consciente (diafragmática: sentir cómo el vientre -no el pecho- se expande hacia fuera y se contrae, es la respiración del bebé que descansa tranquilo y confía), meditar, rezar... todo aquello que aligere la mente, tranquilice el alma y promueva la salud de este sufrido cuerpo nuestro que sostiene la propia vida y debemos cuidar con amor.
