EL CUERPO GRITA LO QUE LA MENTE CALLA

 

El cuerpo grita lo que la mente calla.  La frase lo dice todo  y expresa la íntima relación que mantienen todas las dimensiones del ser humano (física, mental, emocional, espiritual, comunicativo-relacional...)  condicionándose mutuamente y regulando el ser:  cuando una realidad en tensión no  puede equilibrarse por una vía, busca otra dimensión para expresarse.

En este caso, una mente saludable fomentará un cuerpo saludable, y un cuerpo cuidado, ejercitado y bien nutrido (asumiendo  limitaciones o enfermedades que ya tenga) favorecerá un estado mental de sosiego, equilibrio y bienestar.  

La frase enfoca  la necesidad de mantener una mente relajada con emociones asumidas bien colocadas, capaz de sortear las  cambiantes circunstancias de la vida, de manera resiliente, y gestionar esa variabilidad  con ánimo realista y constructivo. 

Cultivar una calidad de ánimo que,  cuando las cosas van bien, goza y agradece, pero cuando llegan tropiezos los vive como oportunidades y no como   problemas. Tal actitud  aquilata mentes y corazones,  inmunizando el cuerpo ante muchas situaciones difíciles o tóxicas.                                                                                  

Y para hacer de ello un estilo de vida sostenible, hay que procurar llevar al día, bien ventilados, mente y corazón, pensamientos negativos y emociones,  porque si no circulan con  fluidez,  su tensión se enquista,  generando síntomas físicos: cansancio, dolores,  enfermedad... patologías diversas,  con origen arraigado en las heridas del alma.  Emociones y pensamientos sin procesar  generan conflictos que hacen del cuerpo su mensajero.

Vida social, comunicar, pasear, ejercicio físico ("pastilla olvidada",  -así  llaman a esta sencilla actividad cotidiana, que cura y previene tantos problemas de salud),  respiración consciente  (diafragmática: sentir  cómo el vientre  -no el pecho- se expande hacia fuera y se contrae, es la respiración del bebé que descansa tranquilo y confía), meditar, rezar...  todo aquello que aligere la mente, tranquilice el alma y promueva la salud de este sufrido cuerpo nuestro que sostiene la propia vida y debemos cuidar con amor. 

                                                        

NO TANTO EL QUÉ, SINO EL CÓMO

 

"De la misma manera que la naturaleza se apodera de todo obstáculo que se le opone en el camino y lo convierte en provecho suyo, colocándolo en el orden de su destino y haciéndolo parte suya, de igual suerte el ser racional puede hacer que todo obstáculo le sea materia de virtud y valerse del mismo según le acomodare".

Esta frase del sabio, filósofo y emperador de la gran Roma, Marco Aurelio, resulta, también para hoy, un moderno  referente

Según sus palabras, el reto inteligente para todo ser humano, viviendo en un mundo difícil,  pasará siempre por aprender de la Naturaleza, sorteando obstáculos con habilidad y, cuando no fuera posible, asumirlos y convertir  cada adversidad en un escalón para crecer.  Por eso no importa tanto el qué se vive sino el cómo se vive.  

                                                                                                                       

Es decir,  la vida es como es y viene como viene,  debiendo estar siempre preparados para sobrevivir en ella de manera digna y gratificante, más allá de todo contratiempo.   Observa lo que dice:  la naturaleza se apodera de todo obstáculo y lo convierte en provecho suyo.   Esto es inteligencia creativa y  constructiva,  que saca utilidad de lo que acontece, grato o adverso, todo sirve para crecer y consolidar el humano ser:  fortalecer la psique, aceptar la vida, confiar a pesar de no poder controlarlo todo, saber que ni bien ni mal se quedan para siempre y mantener firme la esperanza de lo bueno que llegará.  

La puerta de entrada de todas estas actitudes estará siempre en la mente, el  pensamiento, que no para de hablar en nosotros como lenguaje interior, condicionando  nuestras conductas.  No nos damos cuenta, pero es importante despertar la conciencia a esta realidad, observando cómo la mente se hace puerta y  llave de autorregulación y autocontrol:  

Podemos consentir que un pensamiento se mantenga rumiando ideas negativas, desesperadas, o bien alentarlo con reflexiones constructivas, pacíficas, perdonadoras, esperanzadoras, motivadoras.  Los automensajes que nos brindamos en nuestro día a día pueden ser demoledores / autodestructivos o claramente saludables y sanadores, con la fuerza necesaria  para salir adelante  y poder con todo. 

Por esta razón el sabio emperador añadiría: "tu felicidad dependerá de la calidad de tus pensamientos". 

Y como último secreto estratégico, clave de fondo para mucha felicidad añadida, concluye el filósofo  aconsejando: "Acomódate a las cosas que la suerte te ha destinado, y ama con verdadero amor a las personas con quienes debes convivir".    

Con otras palabras decimos también hoy:  ama el lugar que habitas, ama lo que haces, ama las personas que te rodean más o menos cercanamente. 

Porque todo ocurre por algo y para algo bueno (si te  propones verlo). Ser consciente de ello  te sitúa en línea con el Universo,  con el curso de la vida, sabia y maestra, que todo lo dispone para nuestro aprendizaje, crecimiento y maduración, así aceptarás lo que vaya llegando a tu existencia como un talismán,  que sumará siempre a tu favor.