Recién comenzado el año, es bueno plantarse reflexivamente e intentar visualizar metas, planes y proyectos, objetivos, ilusiones, propósitos, aspiraciones, logros, intenciones... que nos gustaría trabajar/ conseguir en el nuevo año que se nos ofrece. Es una manera proactiva de ir construyendo la propia vida, con un "programa" posible que ha de saber implementarse con responsabilidad y perserverancia.
Revisar de vez en cuando lo que tenemos, lo queremos, hacia dónde y por dónde queremos ir, es bueno para la construcción y crecimiento del ser personal. Invita a corregir rutas desviadas, a reconsiderar criterios, a descartar lo que no interesa y marcarse nuevos retos, intentando cubrir siempre todas las dimensiones del ser humano.
Como tarea de crecimiento personal, se barajan muchas y variadas opciones:
Por un lado, corregir lo que no nos gusta: dejar de fumar, de comer desordenadamente, combatir el sedentarismo, mejorar la comunicación...
Y por otro, adquirir nuevos hábitos: ejercicio, paseos al aire libre, ratos de silencio, reflexión, meditación, cuidar las relaciones personales y sociales, viajar, leer más, iniciar y mantener una dieta sana, dormir mejor, ahorrar, ser mejor persona...
Las vueltas mentales que se den interiormente para diseñar estos objetivos serán siempre tiempo y energías bien aprovechados, porque al implicarse el cerebro cada vez más y concretar poco a poco los detalles de su ejecución, facilitará las conductas consecuentes. Es una manera de aterrizar ideas que, de otra forma, quedarían en mera elucubración sin práctica.
Pero para que sea realmente eficaz y se convierta en logro, es importante comprometer también la emoción, es decir, imaginar la satisfacción profunda que obtendremos al conseguir lo que pretendemos.
Se trata, pues, de generar emociones positivas vinculadas a nuevos hábitos (que pueden requerir más o menos esfuerzo), para mantener nuestros objetivos vivos, atrayentes y motivados.
Se trata, pues, de generar emociones positivas vinculadas a nuevos hábitos (que pueden requerir más o menos esfuerzo), para mantener nuestros objetivos vivos, atrayentes y motivados.
Hay que tener en cuenta que para muchas cosas será necesario cambiar la forma de pensar. Determinados esquemas mentales aprendidos, sin darnos cuenta, a lo largo de la vida, suponen una jaula para nuestras conductas; importa concienciar cómo nos encierran en una cómoda pero peligrosa y paralizante zona de confort, que lastra toda voluntad y esfuerzo de crecimiento personal.
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